La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida. Nos sirve para afrontar y superar las dificultades personales al afrontar los problemas con una actitud de confianza personal. En contraposición, una autoestima baja o negativa produce una falta de convicción en nuestra propia valía como persona, y por tanto, disminuye nuestra capacidad para enfrentarnos a los múltiples problemas y conflictos que se nos presentan en la vida.
Por ello, es muy importante modificar el discurso para elevar nuestra autoestima. Algunas frases que pueden ayudar a mejorar la autoestima son:
- La próxima vez lo haré mejor.
- Se empieza por intentarlo.
- Es mejor equivocarse que no hacer nada.
- Soy importante aunque no logre todos mis objetivos.
- Es normal sentir que no se puede, luego se intenta.
- Lo perfecto no es posible, lo adecuado sí.
- Las cosas tienen una importancia relativa.
- Sí, soy capaz.
- Puedo hacerlo.
- Confió en mí.
A partir de esta semana, en la sección con la etiqueta de autoestima, se irán aportando frases que pueden ayudarnos a mejorar nuestra autoestima:
- "La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros/as mismos/as". (Nathaniel Branden).
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